Skip to main content

Skab forvandling gennem psykoterapi – find retning, så du kan leve dit liv som dig

”Livet er dynamisk. Livet er evigt foranderligt, og livet kan opleves som et vådt stykke sæbe; det kan omfavnes men ikke kontrolleres. Sådan ér livet. Det ér livet”. – Jeannette

Livgivende samtaler – samtaler om eksistens

Hvordan vil du gerne leve dit liv? Hvad er værdifuldt for dig i dit liv? Hvad vil du gerne forandre i dit liv? Hvad skal der til for at skabe den forandring? Hvilke ressourcer har du for selv at skabe den forandring, og hvem kan hjælpe dig på vej med at skabe den ønskede forandring? Hvornår påbegynder du processen?

Jeg tilbyder dig livgivende samtaler baseret på ro, nærvær, autenticitet og tillid, så du kan føle dig tryg og afslappet. Samtalerne tager afsæt i din livsverden og i det, der er betydningsfuldt og værdifuldt for dig, og som du gerne vil undersøge nærmere i samtaleterapien.

Eksistentielle livskriser er et livsvilkår. Sorg, krise, tab, angst og tvivl er eksistentielle livskriser og giver anledning til fortvivlelse, tomhed, håbløshed, magtesløshed og utilstrækkelighed.

Livet er uforudsigeligt. Livet kan opleves meningsfuldt; – og livet kan opleves meningsløst. Intet er givet, og alt kan ske. Vi må øve os på at navigere i livet og være med uvisheden.

Livets dilemmaer. At stå i et dilemma opleves lidelsesfuldt; derfor må vi vælge til og fra. Vi må have mod til at mærke, føle og fornemme os selv; så vi ved nænsom og kærlig selvomsorg oplever en frihed, der frigør og frisætter.

Vi ér alene, og vi ér forbundet med hinanden. Aleneheden er et grundvilkår, og ensomheden og forbundetheden udfordrer os i livet. Gennem accept, erkendelse og selvindsigt bliver vi klogere på os selv, andre og livet.

Vi er kastet ind i livet. Vi må være-vores-væren. Vi må omfavne livet, tage nogle valg, finde formål og retning og gøre livet meningsfuldt.

At tage livet på sig. Vi griber livet, vi forpligtiger os, vi involverer os og etablerer et grundlag for bedre trivsel; vi kan bruge vores styrker, ressourcer og potentialer, så vi oplever glæde, håb, begejstring, engagement og motivation.

Herre i eget hus. Når vi bruger vores styrker, ressourcer og potentialer og oplever autonomi, tager vi lederskab over eget liv. Vi har indflydelse på livet, og vi har nogle begrænsninger i livet. Vi må være anerkendende og selvaccepterende og være med det, som det er.